Tag: Saúde mental
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Um ano sem celular nas escolas: o que mudou?
No dia 13 de janeiro de 2026, a lei nº 15.100/2025 que proíbe o uso de celular nas escolas de todo o Brasil, completou um ano. A medida vai na mesma direção das regras já em vigor em outros países como França, Espanha, Grécia, México e, mais recentemente, a Coreia do Sul. A ideia de…
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A adoção não dá conta de tudo. E é preciso falar sobre isso
A adoção é uma forma legítima de formar uma família. Não é um ato de caridade. Não é um salvamento. E não representa o “nascimento”, ainda que simbólico, da criança ou do jovem que passa a fazer parte de uma nova família. “A adoção não dá conta de tudo”, como escreve a jornalista e bacharela…
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“Vovó me esqueceu?” quando a criança vê uma forma de envelhecer
“Vovó, fica comigo?”. É na capa, no título, à primeiríssima vista que esta obra nos enlaça. A avó desta criança viajou? A avó desta criança não gosta mais dela? A avó desta criança está indo embora? Por quê? Com estas dúvidas, abrimos o livro da escritora Iêda Carvalhêdo e da ilustradora Fran Matsumoto, que, feito…
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Diversão ou cilada? Os riscos das redes sociais para crianças e adolescentes
Você já conhece a Chapeuzinho Vermelho. O que você não sabia é que ela cresce e se transforma em uma detetive profissional – “a melhor do Reino Encantado” – ajudando outras pessoas a não caírem nos golpes do Lobo Mau. Ou pelo menos é isso que acontece em Detetive Chapeuzinho e o mistério da sombra…
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Entre irmãos: por que os pais são os mesmos mas agem diferente com cada filho
Dois irmãos gêmeos com personalidades opostas. Onde um enxerga aventura, o outro só vê drama. Enquanto um se diverte com a criatividade do caos, o outro quer tudo arrumadinho. Assim são os personagens protagonistas de Vejamos (Brinque-Book, 2024), de Otávio Júnior com ilustrações de Caio Zero. O livro brinca com o contraste intenso entre os…
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Body shaming, efeito Sephora kids: como os padrões de beleza afetam as crianças
Quem nunca reclamou do próprio corpo? Uns desejam ter um nariz mais arrebitado; outros, pernas mais compridas. Há quem não se acostume com os pneuzinhos que insistem em repousar na cintura ou que se queixam do culote que faz o número das calças aumentar. Há quem se incomode com as marcas que se formam ao…
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A raiva é nossa amiga
Você conhece o baiacu? Essa espécie de peixe, que pode viver tanto em água doce como em água salgada, tem uma característica muito marcante: quando se sente ameaçado, começa a inflar, inflar e inflaaar… chegando a triplicar de tamanho. Tudo isso para espantar seus oponentes. Ele também pode liberar uma toxina capaz de paralisar os…
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Valorização da vida: onze livros que propõem reflexões e cuidados com a saúde mental
Através de iniciativa da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), anualmente desde 2013, a campanha internacional Setembro Amarelo chama a atenção da sociedade brasileira para a importância do tema da saúde mental para a prevenção do suicídio. Usada ao redor do mundo como referência direta ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em 10 de setembro,…
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Diversidade na Companhia das Letras
Compromisso com a inclusão e a representatividade A Companhia das Letras acredita que histórias transformam o mundo. Por meio da literatura, podemos amplificar vozes, celebrar identidades e vivências e promover uma sociedade mais justa e igualitária. Nosso compromisso com a diversidade se reflete na construção de um catálogo cada vez mais diverso e plural, com…
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Cinco livros para desenvolver seu espírito empreendedor e de liderança
O Brasil é o 7º país com mais empreendedores no mundo, percentualmente, segundo o Global Entrepreneurship Monitor 2021, mas, criar e gerir um negócio não é um caminho linear e, nem sempre é fácil. Há diversos desafios, que vão além da capacidade de investimento financeiro. E, quando se alcança o sucesso, também não é simples…
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Medos reais: quando os fantasmas existem
Aos poucos, as crianças crescem e aqueles medos de monstros, vampiros e de bruxas vão perdendo espaço. Conforme elas passam a compreender melhor a distinção entre realidade e faz-de-conta, tudo isso vai ficando para trás. O problema é que, justamente, quando elas começam a entender essas diferenças entre o mundo de verdade e a fantasia,…
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Descansar é resistir: um manifesto para todos nós que estamos cansados
Como seria viver em um mundo em que todos estão descansados, sem o estresse do dia a dia? Muitas pessoas abraçaram a produtividade como a base do sucesso. Sujeitamos nossos corpos e mentes a trabalhar em um ritmo de máquina, irreal e destruidor – e que alimenta as mesmas estruturas que escravizaram milhões. “Você não…
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Quatro dicas para acordar cedo e dormir bem, seguindo o nosso ciclo do sono
Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico, expostas em seu livro O ciclo da vida, nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Entre os…
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Infância sob o efeito das telas: um papo sobre redução de danos
Se você é pai ou mãe e faz parte da chamada geração Y ou millenial – ou seja, se nasceu entre1980 e a primeira metade dos anos 1990 -, é provável que se preocupe com a quantidade de tempo que seus filhos passam em frente às telas. Mas também é bem provável que você mesmo tenha…
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Menopausa sem tabus: está mais do que na hora de falar abertamente e normalizar o assunto
Em O que ninguém te conta sobre a menopausa, Jancee Dunn apresenta um guia para abraçar esta fase da vida (Foto: Desenho Editorial) Diante da falta de informações sobre a menopausa, a jornalista norte-americana Jancee Dunn decidiu investigar a literatura disponível e realizar entrevistas com especialistas para confrontar o tabu e a vergonha que rodeiam…
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O que acontece quando o vovô ou a vovó precisam de cuidados?
O tempo é mesmo implacável. Na correria do dia a dia, nem sempre estamos atentos à sua passagem – quem tem criança sabe que os dias são longos, mas os anos voam! Mas algumas circunstâncias, quase sempre súbitas, escancaram o escorrer do tempo, trazendo com ele fins de ciclos, mudanças de papeis, novas etapas. O…
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Horror negro: uma introdução
Por Anne Quiangala* Quando a cantora Nina Simone afirmou que “liberdade é não ter medo”, ela também nos apresentou uma questão importante: o que significa não temer? Num mundo de privações decorrentes do neoliberalismo, liberdade é um termo perigoso, fácil de deturpar, então partamos do fato. Por um lado, liberdade pode significar dar vazão aos próprios…
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DIÁRIO DA SOMBRA | Uma poderosa jornada de autoconhecimento
Você está preparado para embarcar em uma poderosa jornada de autodescoberta, cura e transformação interna? Em fevereiro, lançamos o sucesso do TikTok Diário da sombra, de Keila Shaheen, pela Editora Fontanar (selo de bem-estar da Companhia das Letras). Sobre o livro Neste diário, você encontrará perguntas, provocações e reflexões para explorar aspectos de si mesmo…
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7 livros para um ano mais zen
O que você deseja para 2024? Mais tranquilidade? Calma? Leveza? Mas, como, em um mundo cada vez mais caótico? Impossível evitar perrengues, frustrações, trânsito, filas de espera, imprevistos. Difícil desviar do excesso de informação, das notícias sobre guerras, da repercussão sobre a crise climática, do medo de que nos aguarda no futuro… Será preciso viver em…
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Sensível demais: por que sensibilidade não é sinônimo de fraqueza
Quando uma criança se emociona, se magoa ou se enraivece (aparentemente sem motivo), a reação das pessoas ao redor geralmente faz com que ela se sinta errada, inadequada, ruim. “Engole o choro!”, “Isso não é motivo para drama”, “Deixa de mimimi”, “Isso é coisa de menininha”. Frases que vêm sendo repetidas, de geração em geração,…
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Depressão em crianças: quando a tristeza se torna um alerta
– Para de chorar, menino! Já passou… – Por que essa cara feia, menina? Quando você tiver contas para pagar, vai entender o que é preocupação de verdade! Quantas vezes, quando crianças, ouvimos frases assim, que invalidaram as nossas emoções? Embora sentimentos como tristeza, raiva, frustração, devessem ser tratados com naturalidade, geralmente são rotulados de…
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Conviver com o que não gostamos: o que a frustração ensina às crianças
Convencer a criança a escovar os dentes, deixar a brincadeira para tomar banho, comer aquele vegetal que ela precisa mas se nega, dividir o brinquedo, prestar atenção ao que a professora diz… Quem lida com crianças sabe o trabalho que dá conseguir com que elas façam aquilo que não gostam, mas que são importantes para…
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Regulação emocional: como apoiar as crianças nos momentos de ansiedade, tristeza e raiva?
Parece antinatural dizer que precisamos aprender a fazer algo que, se não fizéssemos, não estaríamos vivos. No entanto, respirar é verbo plural, há múltiplos jeitos de fazê-lo, e muitos deles, infelizmente, aprendemos errado. Para além disso, respirar fundo é dos melhores conselhos para quando estamos ansiosos, estressados, raivosos ou desestabilizados emocionalmente, porque implica em parar,…
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O valor do abraço num mundo de espinhos: benefícios do afeto para a saúde
Você conhece o Felipe? Certamente algum sim, há muitos como ele por aí, sabe por quê? É que o Felipe tem dificuldade de se conectar afetivamente com os outros. Não por falta de tentativa: o que ele mais quer é distribuir abraços, mas acontece que carinho é assunto espinhoso na sua família. Isso porque ele…
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As emoções com a chegada de um novo irmão
Pequena, pequenininha, minúscula. Em 2019, Fran Matsumoto anotou essas três palavras em um bloquinho. “Sabia que essas palavras tinham a ver com a minha irmã, mas não consegui desenvolver a história naquele momento”, conta, em entrevista ao Blog da Letrinhas. Foi só no ano seguinte, quando desenvolveu um projeto para um curso que ela resgatou…
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Timidez e introversão: o que caracteriza esses jeitos de ser na infância?
As maneiras como as crianças se expressam e se comportam podem variar muito, mesmo em períodos bem curtos. Às vezes elas estão mais falantes, às vezes, mais caladas. Em determinadas situações, podem estar superagitadas, e em outras, muito tranquilas. Sempre pode rolar também uma combinação desses e de muitos outros estados. Por isso, é complexo…
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Como ajudar as crianças e os jovens a se autoconhecerem?
Um polvinho chamado Maurício é do tipo que prefere aparecer o mínimo possível, seja nas aulas ou na hora do recreio, e faz um esforço enorme para ir a festas de aniversário. Ele é tímido e tem de lidar com isso, assim como sua mãe, que acompanha o filhote nesses momentos mais difíceis com muito…
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O retorno às escolas e a saúde mental de crianças e adolescentes
Desde que a pandemia teve início, há dois anos, muito se falou e discutiu a respeito de seus efeitos sobre a saúde mental de crianças e adolescentes. Agora, depois da vacina para as maiores de 5 anos e com o retorno definitivo das aulas presenciais, começam a ser percebidas as consequências emocionais e cognitivas desse…
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O luto e a saúde mental em tempos pandêmicos
A morte é um tema da vida, mas entrou para o cotidiano dos brasileiros de maneira mais avassaladora desde o início da pandemia, há mais de um ano, com milhares de brasileiros mortos pela Covid-19. Vivemos uma crise sem precedentes, em que o luto se tornou assunto constante, desafiando a saúde mental de todos, inclusive…
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8 livros ilustrados que são como um abraço
É difícil acreditar que os abraços, logo eles, seriam um dia cancelados. Mas foram, e convivemos com essa realidade há um ano e dois meses. E como faz falta o abraço! Dar "um laço no espaço pra pegar um pedaço", nas palavras do Caetano. Especialmente quando o dia a dia nos impõe tantas perdas e…